Direktvergleich
Resveratrol vs. Pterostilben
Nach aktueller Studienlage ist Resveratrol besser belegt (begrenzt) als Pterostilben (präklinisch).
| Kriterium | Resveratrol | Pterostilben |
|---|---|---|
| Substanzklasse | Stilben-Polyphenol (Sirtuin-Aktivator) | Stilben-Polyphenol (Resveratrol-Analogon) |
| Beste Evidenzstufe | begrenzt | präklinisch |
| Humanstudien in der Datenbank | 1 | 1 |
| Kurzprofil | Bekanntester „Sirtuin-Aktivator“. In Zellen/Modellen aktiv, aber mit schlechter Bioverfügbarkeit – die Humanevidenz für Anti-Aging ist schwach und uneinheitlich; im strengen … | Methyliertes Resveratrol-Analogon mit besserer Bioverfügbarkeit; Humandatenlage dünn (einzelne RCTs zu Blutdruck/Cholesterin). |
| Wirkmechanismus | Aktiviert in vitro SIRT1 und AMPK (derselbe Energiesensor wie Metformin/Sport), wirkt antioxidativ und hemmt NF-κB. In vivo durch raschen Abbau und geringe Aufnahme stark limitiert. | Wie Resveratrol SIRT1-/AMPK-assoziiert, durch Methylgruppen länger im Blut verfügbar. |
| Status | Frei verkäufliches Supplement. Keine Anwendungsempfehlung. | Supplement. Keine Anwendungsempfehlung. |
| Bekannte Risiken | Hohe Dosen: Magen-Darm-Beschwerden; Wechselwirkung mit Gerinnungshemmern möglich. | Hohe Dosis: möglicher LDL-Anstieg. |
| Detailseite | Resveratrol → | Pterostilben → |
Ein Vergleich zweier Substanzen sagt nichts darüber aus, ob eine davon sinnvoll oder sicher ist. Er zeigt nur, wo die Datenlage dichter ist. Fehlende Evidenz bedeutet dabei nicht Wirkungslosigkeit — sie bedeutet, dass es schlicht nicht untersucht wurde.
Was ist der Unterschied zwischen Resveratrol und Pterostilben?
Resveratrol ist Stilben-Polyphenol (Sirtuin-Aktivator). Pterostilben ist Stilben-Polyphenol (Resveratrol-Analogon). Die Wirkmechanismen unterscheiden sich entsprechend — Details stehen auf den jeweiligen Detailseiten.
Was ist besser belegt, Resveratrol oder Pterostilben?
Nach aktueller Studienlage ist Resveratrol besser belegt (begrenzt) als Pterostilben (präklinisch).
Sind Resveratrol und Pterostilben in Österreich zugelassen?
Resveratrol: Frei verkäufliches Supplement. Keine Anwendungsempfehlung. Pterostilben: Supplement. Keine Anwendungsempfehlung.