Direktvergleich
NMN (Nicotinamidmononukleotid) vs. Resveratrol
Nach aktueller Studienlage ist NMN (Nicotinamidmononukleotid) besser belegt (moderat) als Resveratrol (begrenzt).
| Kriterium | NMN (Nicotinamidmononukleotid) | Resveratrol |
|---|---|---|
| Substanzklasse | NAD⁺-Vorstufe | Stilben-Polyphenol (Sirtuin-Aktivator) |
| Beste Evidenzstufe | moderat | begrenzt |
| Humanstudien in der Datenbank | 3 | 1 |
| Kurzprofil | Direkte NAD⁺-Vorstufe. Humanstudien zeigen eine sichere Anhebung des NAD⁺-Spiegels und teils bessere körperliche Funktion und Insulinsensitivität; eine Lebensverlängerung ist … | Bekanntester „Sirtuin-Aktivator“. In Zellen/Modellen aktiv, aber mit schlechter Bioverfügbarkeit – die Humanevidenz für Anti-Aging ist schwach und uneinheitlich; im strengen … |
| Wirkmechanismus | NMN wird zu NAD⁺ verstoffwechselt, dem zentralen Coenzym für Sirtuine, PARPs und CD38. Höhere NAD⁺-Spiegel sollen Mitochondrienfunktion, DNA-Reparatur und Nährstoff-Sensorik unterstützen, die im … | Aktiviert in vitro SIRT1 und AMPK (derselbe Energiesensor wie Metformin/Sport), wirkt antioxidativ und hemmt NF-κB. In vivo durch raschen Abbau und geringe Aufnahme stark limitiert. |
| Status | In den USA seit Nov. 2022 von der FDA als Supplement-Zutat in Frage gestellt (zuvor als Prüfpräparat zugelassen). In der EU regulatorisch uneinheitlich. Keine … | Frei verkäufliches Supplement. Keine Anwendungsempfehlung. |
| Bekannte Risiken | In Studien bis 12 Wochen gut verträglich; keine schweren Nebenwirkungen berichtet. | Hohe Dosen: Magen-Darm-Beschwerden; Wechselwirkung mit Gerinnungshemmern möglich. |
| Detailseite | NMN (Nicotinamidmononukleotid) → | Resveratrol → |
Ein Vergleich zweier Substanzen sagt nichts darüber aus, ob eine davon sinnvoll oder sicher ist. Er zeigt nur, wo die Datenlage dichter ist. Fehlende Evidenz bedeutet dabei nicht Wirkungslosigkeit — sie bedeutet, dass es schlicht nicht untersucht wurde.
Was ist der Unterschied zwischen NMN (Nicotinamidmononukleotid) und Resveratrol?
NMN (Nicotinamidmononukleotid) ist NAD⁺-Vorstufe. Resveratrol ist Stilben-Polyphenol (Sirtuin-Aktivator). Die Wirkmechanismen unterscheiden sich entsprechend — Details stehen auf den jeweiligen Detailseiten.
Was ist besser belegt, NMN (Nicotinamidmononukleotid) oder Resveratrol?
Nach aktueller Studienlage ist NMN (Nicotinamidmononukleotid) besser belegt (moderat) als Resveratrol (begrenzt).
Sind NMN (Nicotinamidmononukleotid) und Resveratrol in Österreich zugelassen?
NMN (Nicotinamidmononukleotid): In den USA seit Nov. 2022 von der FDA als Supplement-Zutat in Frage gestellt (zuvor als Prüfpräparat zugelassen). In der EU … Resveratrol: Frei verkäufliches Supplement. Keine Anwendungsempfehlung.