Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)

Aminosäure-Derivat

Auch bekannt als: ALCAR

Transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien und ist gehirngängig; Humanstudien zu Kognition und (diabetischer) Neuropathie sind gemischt bis moderat positiv.

begrenzt

Steckbrief

Typ

Carnitin-Ester

Quelle

körpereigen/Supplement

Rechtlicher & regulatorischer Status

Supplement. Keine Anwendungsempfehlung.

Wirkmechanismus

Carnitin-abhängiger Fettsäuretransport in Mitochondrien; mögliche neurotrophe/cholinerge Effekte.

Fettsäure-OxidationMitochondrien

Adressierte Hallmarks of Ageing

07 · Mitochondriale Dysfunktion

Mechanistische Zuordnung — kein nachgewiesener Anti-Aging-Effekt beim Menschen.

Evidenz nach Endpunkt

Neuropathie/Kognition · Menschbegrenzt

Beworbene / vermutete Wirkungen

Häufig beworben — nicht gleichbedeutend mit belegter Wirkung.

kognitive SchärfeAnti-Aging

Dosen aus Studien — reine Referenz

Studien 500–2000 mg/Tag. Keine Anwendungsempfehlung.

Keine Anwendungs- oder Dosierempfehlung und keine Umrechnung in Injektionseinheiten.

Risiken & Sicherheit

Bekannte Risiken

Gut verträglich; selten Unruhe/GI.

Theoretische Risiken

TMAO-Bildung über Darmflora diskutiert.

Kontraindikationen / Vorsicht

—

Häufige Fragen

Was ist Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)?

Transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien und ist gehirngängig; Humanstudien zu Kognition und (diabetischer) Neuropathie sind gemischt bis moderat positiv.

Wie wirkt Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)?

Carnitin-abhängiger Fettsäuretransport in Mitochondrien; mögliche neurotrophe/cholinerge Effekte.

Wie gut ist Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) belegt?

Höchste erreichte Evidenzstufe in unserer Einstufung: „begrenzt“. Belastbare Humanstudien fehlen bislang.

Ist Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) in Österreich und der EU zugelassen?

Supplement. Keine Anwendungsempfehlung.

Welche Nebenwirkungen sind für Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) bekannt?

Gut verträglich; selten Unruhe/GI.

Zuletzt redaktionell geprüft: 2026-08-07 · Wie wir Evidenz bewerten